17岁了，5年没有运动了

      你好，你这种情况建议你每天坚持运动，过一段时间就会恢复了，想要达到瘦小腿的效果，建议你选择慢跑的方式，每天晚上的时候都可以去公园进行慢跑，只要坚持一个月的时间就能够起到很好的瘦小腿的作用，需要注意的是，在每次运动之后一定要注意进行按摩，否则小腿会导致长肌肉的情况发生。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑减肥有个过程的，不是一蹴而就的！
      指导意见：
      建议你每天都要有适当的运动，负荷慢慢加大，练练瑜伽，坐坐仰卧起坐！不要暴饮暴食？
      

      您的这个情况我建议你最好还是先去做一下针灸或者是按摩了缓解一下您的这个血液循环的情况，适当的进行锻炼，然后再渐见的增加，它的这个运动量。
      
      以上是对“17岁了，5年没有运动了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！17岁的花样年华，为什么5年没有运动了？有什么疾病吗？
      指导意见：
      俗话说，生命在于运动，这么多年不运动，如果胃口还可以，那么只吃不消耗，不怕变胖吗？运动不一定就是非得走出去，想运动在哪里都可以的，建议一定要运动。