今天睡觉起来，起到3分之一

      你好！根据你所描述的情况来看，你年龄比较小，，不知道你睡觉的姿势是否正确呢，左肩疼痛吗？注意休息，学习时保持正确的姿势，应该会有所缓解的
      

      病情分析：
      从描述上来分析，这种情况考虑为落枕，多由睡眠姿势不当引起，又称为颈项强直。
      指导意见：
      针对现在这种情况，通常有两种治疗方案：一是外贴舒筋活血的膏药或外用正骨水等，并配合口服三七伤药片等；二是服用地西泮片，也就是俗称的安定片，此药除用于治疗失眠外，还有一个功效为中枢性肌肉松驰，能使紧张的肌肉逐渐放松，从而达到治疗落枕的效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑这种情况有可能是身体上火所造成的肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议这种情况下您需要通过热敷按摩的方式来缓解一下不适的症状，口服清热降火的药物。也可以通过理疗的方式协助处理。
      
      以上是对“今天睡觉起来，起到3分之一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！