什么蔬菜水果之类东西可以起到壮阳的作用？

      所有的水果蔬菜都是可以吃的。这还需要多吃点有营养的食物，比如牛肉，鱼肉，鸡肉，虾带豆腐，绿色蔬菜。你现在正年轻的，不要频繁的手淫或者同房，你多锻炼身体，就可以强身健体。
      

      绝大部分的男性在成年之后都能完成正常的性生活。因此并不需要壮阳壮粗的药物或者食物。每周保持3到4次的性生活，不要过度纵欲。这些是健康之道。
      

      病情分析：
      你的情况一般考虑是肾脏精气阴阳不足导致肾虚的症状，一般会有性能力下降等
      指导意见：
      建议日常饮食禁忌苦寒冰凉食物，适当运动，同时服用龟令膏，鹿茸片等。控制性行为频率
      
      以上是对“什么蔬菜水果之类东西可以起到壮阳的作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的症状是肾虚的症状。建议您可以吃一段时间的肾宝、右归丸
      指导意见：
      生活上多吃些补肾的食物，如狗肉，动物的肾脏，羊肉，豇豆，韭菜等。不要过度劳累，注意休息。