每经常熬夜，天精神不好

      无论是男同志还是女同志，长期过度的熬夜都会影响身体健康，并且严重影响性生活，所以说必须改掉熬夜的坏习惯，平时加强体育锻炼，增强体质，提升性功能，尽量多吃牛羊肉和干果
      

      你好。为了迅速改善你的上述状况。建议你加强体育锻炼，增强体质。规律自己的作息时间，严格执行。增加营养，多吃，鱼虾肉蛋，水果核桃仁儿。并可适量少喝一点葡萄酒。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话请中医吃点汤药调理一下
      指导意见：
      其次，日常生活中多参加户外活动，放松心情，增强自身免疫力，可以口服一些金龟肾气丸，看看效果
      
      以上是对“每经常熬夜，天精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      希望你养成健康的生活方式，每天按时上床睡觉按时起床，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活。
      

      按时作息！
      你的这种情况持续多久了昵？
      选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一脾肾两助丸，定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

      病情分析：
      青年人如果经常熬夜的话，可以导致性功能下降了，白天的精神也不是很好，这属于很正常的。
      指导意见：
      建议不要天天熬夜，一定要合理作息，只要精神充沛了性欲才会正常，自然性生活的时间也会延长。