经常被晒太阳晒黑了，吃太多热东西

      要多饮水不要去太阳下暴晒，平时养成好的生活习惯不要熬夜，可以用牛奶面膜敷脸然后脸上长痘痘也要注意，不要吃辛辣刺激的食物，可以口服盐酸米诺环素和外用阿达帕凝胶。
      

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答。根据你的描述出门一定要防晒，多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃，草莓等。
      指导意见：
      建议你要注意清洁面部，特别是晚上一定要把脸彻底清洗干净，再补水，不要吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好，象你这种情况，不想用护肤品的，还要美自，祛痘的，我觉得有一种方法很好，就足在家不出去晒太大
      指导意见：
      建议你不出去晒太阳，饮食清淡，多喝白开水，多吃疏菜，不食油腻油炸辛辣食物，多吃苹果
      
      以上是对“经常被晒太阳晒黑了，吃太多热东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据亲的情况，目前考虑青春痘。
      指导意见：
      建议，根据临床经验，建议亲不要在烈日下爆晒，出门打伞，勤洗脸，少熬夜，清淡饮食。