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指导意见：
从以上的情况分析，如果表现为情绪低落、兴趣缺乏、悲观消极等问题，个人分析需要考虑可能为抑郁状态，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受常规心理测评等常规检查
病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。这个秘方在自己手里。
指导意见：
建议你，不要过度紧张不安。多参加集体活动，多参加户外运动。养成规律性的生活，乐善好施，多给别人点爱，自己就有更多的爱。
遇到事我会想着不好的事会发生，越想越紧张
是啊，境由心生，你想多了，就和真的一样了。
根据你对于情况的描述来看，可能和自己的情绪压力有一定的关系，同时也可能和自己的成长经历有一定的关系也和自己的性格有关。如果想要自己开朗起来，就需要尝试着多和身边的人进行交流和沟通。
以上是对“怎么让自己开朗起来，不要这么悲观”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
面对社会上的人，不敢交心。好像有点复杂。。。有些人又说，善良的人还是比较多的
多交流并非一定要交心，其实真正可以交心的人不会太多，三五个就足够了，其他的只是点头之交或者表面上看着很热闹就可以。
说得对啊。出来社会靠的是人际交往，想自己过得开心点，积极乐观点，现在太消极了，能把事情想开点，一丁点小事，都想不开。
这个也是需要慢慢调整，很多事情遭遇挫折会使我们的心态，慢慢地变得消极，当我们慢慢地走出这个阴影的时候，自然心态就会阳光。
像我这样遇到小事容易不开心的怎么办
允许自己忧伤，因为我们是活生生的人可以让自己过一会儿再开心。
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