我是厨师，炒菜近3年了

      你好，根据你所描述的情况，你由于工作的原因，经常使用手指和手腕部造成了腕管综合征，或者是腱鞘炎，所以就是不劳动，不工作的时候也会出现疼痛。尽量避免手腕手指的劳累，适当休息，可以做一些理疗，注意保暖，不要着凉。希望我的回答能够对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，这种情况是慢性劳损引起的疼痛。出现的肌肉发炎。
      指导意见：
      平时的话可以做一些理疗，针灸或者打封闭针，也可以用扶他林涂抹做热敷，让你得到充分的休息。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况考虑有可能是腱鞘炎的问题的，
      指导意见：
      建议你注意休息，避免老累，着凉，也可以給予理疗，按摩缓解症状，以上建议希望对你有所帮助。
      
      以上是对“我是厨师，炒菜近3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况最好是到医院检查风湿三项和尿酸值看看有无异常
      指导意见：
      如果没有异常，那就没事可以观察看看。如果有异常，那就需要根据具体的检查结果调整用药和控制饮食。