手淫四年了，肾虚现在头发稀疏

      你好，考虑有肾虚的可能性。平时饮食应吃羊肉，海带，豆腐，韭菜，和鱼等。平时避免吃辛辣刺激的食物。可口服金匮肾气丸等药物。
      

      你好，建议最好不要手淫，手淫时间长了会导致肾功能障碍，性功能的问题。建议适当的外出活动，转移注意力，减少手淫的次数。建议可以多吃些补肾健肾的食物。
      

      病情分析：
      手淫对于身体和心理有很大危害，长期频繁的手淫会造成肾精不足。
      指导意见：
      建议你及早戒掉手淫陋习，不要熬夜，规律生活，可以多吃黑芝麻，核桃，等坚果类食品
      
      以上是对“手淫四年了，肾虚现在头发稀疏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肾虚要结合肾虚类型针对补益，掉头发有多种情况的，肾虚会异常掉发，血虚，频繁洗头的刺激，头皮功能下降也可能导致掉头发，还有湿热，干燥等的影响也可能出现异常掉发
      指导意见：
      掉发这个症状不一定是肾虚，要结合具体情况看的，建议中医内科面诊看下更有针对性，建议慎频发洗头发，一般两三天洗头一次
      

      病情分析：
      你好，头发也是处于新陈代谢过程的，每天掉头发三四十根这很正常。
      指导意见：
      建议减少手淫次数，也可看看中医调理一下，可以服用补肾填精丸，多吃补肾壮阳的食物，适度锻炼身体，保证充足睡眠。