总是不经意间就胖起来了

      你好，中学时期正是学习和长身体的时候，每天必须要补充身体所需要的营养成分。如果确实需要减肥的话也可以采用科学健康的减肥方法，多做有氧运动，多吃新鲜蔬菜水果。这样即能减肥又对身体健康有益。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑，一般情况下，是由于营养过剩或运动量太小造成的肥胖的现象。
      指导意见：
      建议：鉴于这种状况，你不必过于担心，你最好通过健康的方式进行减肥，每天要适当地减少进食量，一定要坚持一定强度的体育锻炼，过一段时间会有很好的效果的。
      

      任何年纪都是可以减肥的，不过你这个年纪要想减肥的话，最好是通过运动加控制饮食。运动也要加强，每天的运动量要增大。饮食控制就晚饭少吃，或者不吃。平时可以喝点荷叶茶，健康安全减肥。
      
      以上是对“总是不经意间就胖起来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      中学生也是可以减肥的，但是考虑到青春期发育的问题，盲目的节食减肥，可能会带来营养上的缺失。所以只能通过多运动的方式来控制体重的增长。如果能坚持每天慢跑一小时以上的话，肯定能有很好的减肥效果。