睡觉起来脖子肩膀痛

      指导意见：
      你好，根据你所描述的症状，也有可能是颈椎病，你可以去医院做颈椎磁共振检查，长期低头伏案工作或者看手机都有可能诱发颈椎病的发生。
      

      病情分析：
      这个可能是局部软组织痉挛，劳损所致，是否颈椎病等，应做摄片检查明确，对症治疗，
      指导意见：
      日常合理饮食，加强护理，补充维生素c，E，改善睡眠姿势，局部按摩，理疗，多可好转，
      

      目前病情建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿，加强颈背肌锻炼，枕高侧卧与肩等高，有症状时可用理疗缓解。
      
      以上是对“睡觉起来脖子肩膀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！