有问必答网心理健康科 → 每次跟老公吵架都打自己

每次跟老公吵架都打自己

女 | 28岁 2018-07-05 15:23:50 2人回复 来自

健康咨询描述: 每次跟老公吵架都打自己,撞墙,拽头发,恨不得自己从楼上跳下来,那样就解脱了

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王贻娜
王贻娜 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症 帮助网友:3662
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2018-07-05 15:27:15

      你的这种行为,在你父母的行为中,见到过吗?估计与你的成长经历有关。试试全身放松,用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹凸起来,呼气时,小腹凹下去,保持深呼吸,想象着你吵架时的各种行为,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……
      

关灵合
关灵合 三级心理咨询师 擅长: 婚恋关系、亲子关系、夫妻关系、职场压力以及青少年心 帮助网友:3316
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2018-07-05 15:51:45 我要投诉

      指导意见:
      根据你的上述情况看,你当前的具体表现是与你的情绪状态有关的,建议你应加强自身情绪的调控,遇事不要过于冲动,慢慢调整会有所改善的。
      

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