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那照这样一天吃两顿饭

女 | 18岁 2018-07-10 21:22:47 3人回复 来自

健康咨询描述: 那照这样一天吃两顿饭,一个月大约瘦多少斤?一直坚持下去,会对生体有危害吗?

医生回复区

谢美
谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。 帮助网友:15838称赞:2
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2018-07-10 21:25:52 我要投诉

      你好,很高兴回答您的问题,您的情况建议您放松心情,平时注意控制饮食少食高热量油腻食物,多食新鲜蔬菜,同时要坚持运动,一个月能瘦多少因个体不同而不同。
      

丁新华
丁新华 吉安市第一人民医院   副主任护师 擅长: 各类阴道炎的护理,子宫肌瘤,宫颈癌,子宫内膜癌的护 帮助网友:10815称赞:1
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2018-07-10 21:31:36 我要投诉

      你现在这个情况,一天吃两顿饭的话,这个对胃的影响很大,对身体的副作用比较大。给你建议,要想减肥的话,平时一定要注意控制高脂肪高能量食物的摄入,注意饮食规律,平时注意适当的加强运动,每天早上或者晚上至少运动半小时以上。
      

金美花
金美花 哈尔滨市第六医院   主任医师 擅长: 水痘,肝炎,腮腺炎,猩红热,麻疹,痢疾,出血热 帮助网友:9723称赞:6
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2018-07-10 21:32:18 我要投诉

      你好,根据你的描述情况,一天吃两顿饭你都吃的什么食物,吃多少,建议你减肥要均衡营养,减少食物的摄入量,要养成良好的饮食习惯,避免熬夜、吃的过饱、暴饮暴食、吃零食等,调整饮食结构,还要配合锻炼,这样慢慢就会减下去的。
      
      以上是对“那照这样一天吃两顿饭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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