有问必答网心理健康科失眠 → 主要感觉自己睡不醒,全身没有力气

主要感觉自己睡不醒,全身没有力气

男 | 24岁 2018-07-13 08:09:48 4人回复 来自

健康咨询描述: 主要感觉自己睡不醒,全身没有力气,起床以后头晕晕的,请问医生这是什么原因

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解伟福
解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2018-07-13 08:15:52 我要投诉

      你好,这位男生,你现在在从事什么工作呢?晚上几点睡觉?能睡几个小时?年轻的身体一般是没有什么大的问题的。如果不放心的话可以找中医进行简单的调理。然后就是自己调节自己的心境吧。第一个锻炼身体,增强体质,第二要树立自己的目标,并把远期目标和近期目标结合起来,脚踏实地的一步步向前走。有了目标就有了精神,就有了奋斗的动力。睡梦中都会想着努力向前!
      

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2018-07-13 08:12:13 我要投诉

      指导意见:
      咨询者为24岁男生,主要感觉自己睡不醒,全身没有力气,起床以后头晕晕的,如果睡眠时间每天超过8、9个小时,依然犯困。考虑有可能是属于嗜睡症状。出现嗜睡症状,首先应该到医院检查脑部是否存在器质性病变,如果排除,那很可能是神经衰弱的表现,属于心理原因引起的,最好接受专业心理疏导,帮助去除现实生活中的压力,转移负面情绪后即可恢复正常的睡眠时间。
      

王纪凤
王纪凤 珠海健康云科技有限公司   二级心理咨询师 擅长: 各种心理疾病,精神抑郁,失眠,焦虑等病症 帮助网友:1483
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2018-07-13 08:13:25 我要投诉

      问题分析:你好,你的情况有可能是睡眠质量不达标,如果睡眠质量没有得到保证的话,睡眠时间再稳定也没有作用的,人体还是很容易犯困和没有精神的,也会出现昏昏沉沉的症状指导意见:建议平时应该多运动,多出汗,运动能强健体魄,有效减少身体昏沉的状态,多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果,多听柔和的音乐,晚上睡觉前可以用热水泡一下脚,喝一杯牛奶后入睡,这样都能使睡眠质量提升,减少没精神的症状
      
      以上是对“主要感觉自己睡不醒,全身没有力气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

林清连
林清连 遂川县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:6095
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2018-07-13 08:14:06 我要投诉

      你好像你这种情况,首先排除有没有感冒之类的疾病?如果没有那么肯定是,没有压力就没有动力,可能你现在的生活比较安逸,工作没有什么紧迫感,才会让你感觉全身没有力气,建议你找些有意义的事情做,给自己一定的压力,才会有动力,早睡早起,养成规律的睡眠时间
      

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