健康咨询描述: 一个朋友的女儿刚过14岁,临近14的时候才来生理期,父母不是很高,但是她锻炼什么的有跟上,但是因为学习原因这几个月比较要熬夜,如果从现在改善睡眠的话来得及吗?还有长高的空间吧?很多人说一般就不长了,是真的吗?
14周岁月经初潮算是比较晚的。月经初潮后身高增长会减慢,但不会立即停止,直至骨骺完全闭合,大概在18周岁停止增长。最终身高估算:初潮时身高÷(0.9585±0.0178)。
也就是说如果再配合锻炼睡眠是可以更高的?
可以。多方面注意:均衡营养,适当增加蛋白质摄入;保证充足的睡眠;多运动,跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动,以跳绳等蹦跳一类的为佳;另外还要保持愉悦的情绪。
病情分析:
你好,根据您的情况考虑是有机会的,可以检查一下自己的骨骺有没有结合。
指导意见:
你好,根据您的情况建议您保持充足的睡眠,合理安排饮食。可以补补钙,避免吃刺激性的食物。
那现在开始改善应该也可以吧?
你好,是可以的。
你好宝宝家长,根据你描述的情况分析,由于宝贝才14岁,还是有很大的长高的空间的,建议加强营养,加强弹跳力的动作,如跳绳跳远,另外注意休息,避免劳累,避免熬夜,劳逸结合。
以上是对“一个朋友的女儿刚过14岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这个是看个人的骨骺线有无闭合,这个年龄不一定是闭合了没
指导意见:
若是闭合了基本就不长了,若是没有闭合是可以通过加强营养,多锻炼促进长高的呢
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