每天喝一杯酸奶会不会有减肥的效果最近都坚持喝了就吃

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况。有一定的作用的，不要担心。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息不要熬夜，饮食清淡点，多吃新鲜瓜果蔬菜，每天多运动。
      

      指导意见：
      常喝酸奶除了能促进肠胃消化，对脾肝有好处。但是没有减肥的功效。酸奶里含有乳酸菌可以帮助消化对肠胃有保健作用,希望我的回答对你有帮助，祝你和你的家人身体健康！
      

      喝酸奶有助于改善肠道菌群，有助于肠道营养物质的吸收，但是对于减肥来说，应该没有什么明显确定的作用，我们说减肥实际上还是需要少吃多动。如果酸奶喝多了，营养物质摄入多，照样也会增胖。
      
      以上是对“每天喝一杯酸奶会不会有减肥的效果最近都坚持喝了就吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务。结合你的描述，应该控制饮食，夜间不要吃夜宵，酸奶可以喝，不增加体重。建议严格控制饮食，增加体育运动，不要进食高热量食物，不要喝碳酸饮料。