大夫有没有什么好的办法

      指导意见：
      您好，根据您的描述，建议先减少吸烟的数量，可抽一半扔一半，有研究表示后半只香烟因过滤的前面半只的有害物质，所以有害成分比较高，所以抽一半可以减少有害物质一半以上，而从心理上感觉还是抽了同样数量的香烟，然后在逐渐减少每日吸烟的根数，如果出现烟瘾可通过嚼口香糖、嗑瓜子、喝茶等方式缓解。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，戒烟主要靠你自己的坚持和毅力，少去人多吸烟的地方，身上不带烟及烟具。
      指导意见：
      建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，多准备点零食，想吸烟时可以看看书，吃点零食。加强锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，长期的吸烟是可以影响到身体健康的，导致呼吸道感染、呼吸道的恶性肿瘤等疾病的发生几率增高。
      指导意见：
      从身体健康角度考虑，是建议及时的戒烟的，进行戒烟调理时，主要是需要通过自己的毅力进行戒烟的，同时注意适当的加强锻炼，注意适当加强营养。
      
      以上是对“大夫有没有什么好的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！