健康咨询描述: 老是想一些不可能发生的事情,还总爱吧事情往坏处想,特别是在晚上,想一些不会发生的事情
建议你多参与一些娱乐活动,特别是体育运动,可以选择游泳、慢跑等,尽量每日进行,养成良好的运动习惯。尽量有合适的睡眠环境,如安静、冬暖夏凉的房间,做好睡前准备,如:喝热牛奶,忌饮浓茶、咖啡,用热水泡脚,听轻音乐,睡前不做剧烈运动等。如果效果不好。就到医院神经内科看看。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这考虑心理出现了一些问题的,
指导意见:
建议你放松心情,平时不要太担心压力太大,保持乐观的心态,多培养自的兴趣爱好,转移注意力。
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