医生我有一段时间，这两个月
健康咨询描述： 医生您好，我有一段时间，这两个月，晚上睡觉时总能听见自己的心跳，还有，腹部一动一动的，很影响睡眠。请问是什么原因？谢谢您
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医生回复区
你好，根据你的描述情况。初步分析由于精神过于紧张引起心跳加速、呼吸急促。保持乐观心情，不要过于紧张，睡前放松自己，听一些适宜的轻音乐。避免饮用刺激性饮料和刺激性食物。
你好，这两个月晚上睡觉的时候。你总能听到，自己的心跳。还有腹部一动一动的，很影响睡眠。可能你最近太紧张了。建议你放松心情，解除压力。转移一下自己的注意力。不要把关注的焦点集中在自己的身体方面。你的这种情况主要是心理因素导致的。
您好！看了您的叙述，你能听到自已心跳，腹部一动一动的，这是我们身体很正常的现象。只是别人没有意识的去观察，而你是比较敏感注意到了的原困。考虑是心理因素，如烦躁，抑郁，紧张等因素下，心率过速也会听到心跳声，建议你去医院做个检查，对症治疗，放松心情不要给自己太大压力，运动是最好的解压方式，每天坚持一定量的运动为宜，祝开心！
以上是对“医生我有一段时间，这两个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
，你好很高兴为您提供咨询，你有一些焦虑，建议您平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，不要长时间的玩手机和电脑，更不要熬夜。您可以到当地的三甲医院心理科就医。
谢谢您医生
不要客气，一定要养成良好的习惯，多做运动，不要总待在屋子里，更不要胡思乱想。
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