有问必答网心理健康科 → 我现在正在准备考研前几天的学习状态还是很好的就在这

我现在正在准备考研前几天的学习状态还是很好的就在这

女 | 23岁 悬赏2个健康币 2018-09-18 17:26:00 3人回复 来自

健康咨询描述: 我现在正在准备考研前几天的学习状态还是很好的就在这几天开始注意力不集中胡思乱想头痛控制不住自己胡思乱想心里很慌乱学习效率极地这是什么原因导致的呢

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-09-18 17:34:02 我要投诉

      您好,根据您的描述,应该是考试焦虑症状,建议正确看待考试这件事情,如果出现以上症状,就学会放松一下,可以起来走走,做些感兴趣的事情,不要强迫自己学习。如果不能自行放松,可以进行心理咨询。
      

刘顺杰
刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友:10611称赞:2
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2018-09-18 17:29:56 我要投诉

      你好,根据描述,考研学习没有制定好计划,意志不坚定,麻痹,考研疲劳。可出去玩两天,理清头绪再学习进入状态。不要焦虑,顺其自然就好,尽力而为,可睡一天觉醒了再说,注意劳逸结合。
      

何建文
何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,家庭教育,夫妻沟通技巧与和谐相处,考生考 帮助网友:11786
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2018-09-18 17:31:53 我要投诉

      你好,根据你的描述,你是一位23岁的女性朋友。你正在准备考研。这几天注意力不集中,会胡思乱想。学习效率低。可能是你遇到了什么事情,或者心理压力比较大。我建议你放松心态,多干自己喜欢的事。可以适当休息,然后再学。
      
      以上是对“我现在正在准备考研前几天的学习状态还是很好的就在这”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 头痛

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温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。

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