健康咨询描述: 我现在正在准备考研前几天的学习状态还是很好的就在这几天开始注意力不集中胡思乱想头痛控制不住自己胡思乱想心里很慌乱学习效率极地这是什么原因导致的呢
您好,根据您的描述,应该是考试焦虑症状,建议正确看待考试这件事情,如果出现以上症状,就学会放松一下,可以起来走走,做些感兴趣的事情,不要强迫自己学习。如果不能自行放松,可以进行心理咨询。
你好,根据描述,考研学习没有制定好计划,意志不坚定,麻痹,考研疲劳。可出去玩两天,理清头绪再学习进入状态。不要焦虑,顺其自然就好,尽力而为,可睡一天觉醒了再说,注意劳逸结合。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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