白天心情正常，晚上心情就很郁闷

女 | 15岁 2018-10-12 20:49:46 3人回复来自

健康咨询描述：白天心情正常，晚上心情就很郁闷，有时候想一件事越想越大，在路上走路，感觉所有人都在看我....所以我出门比较想带口罩，父母也说我，一点做不好就说我变了，好累过的

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程斌济南市中西医结合医院主治医师擅长: 骨折创伤，腰椎间盘突出，股骨头坏死，断指再植等帮助网友：52736称赞：5

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2018-10-12 22:20:51 我要投诉

每个人周围很多人，除了自己的近亲属，没有人会一直看着你，遇到事情多转移注意力，积极参与有意义的活动，制定人生目标，可以先定小目标，找到其中乐趣，如果感觉严重，可以找心里咨询师聊聊，

王华明江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰富帮助网友：45176

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2018-10-12 23:18:17 我要投诉

你好！很高兴会的你的问题！首先希望一生平安快乐！无论做什么事情！尽量去做，尽力就行，不用考虑太多，尽量放松自己。祝你幸福快乐！

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邢亮济南市市中区人民医院医师擅长: 下肢静脉曲张,包皮过长,股沟疝,胃溃疡,胆囊炎,阑帮助网友：6116称赞：186

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2018-10-12 22:25:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种症状主要是心理因素所致，要学会自我调节才行。
      指导意见：
      多参加公共集体活动，多参加体育锻炼，用积极向上的态度对待问题，保证充足的睡眠时间，保持规律的生活习惯。

      以上是对“白天心情正常，晚上心情就很郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！