生理期前三天运动减肥减了3斤

      您好，很高兴为您服务，减肥不要乱服，需要您通过合理饮食和运动减肥，平时饮食要注意，少吃油腻食物，多参加体育运动，祝您身体健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述月经前三天运动减肥三斤，月经期第四天，秤体重重了六斤，考虑你注意是体内水分的增多。
      指导意见：
      建议，你可以采取运动加饮食结构改变及控制饮食减肥。首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，每次吃饭七成饱，晚上吃五成饱，含糖量高水果少吃，减少碳水化合物的摄入，第二，制定运动锻炼计划，比如：跑步，每天有氧运动一小时，这样体重会慢慢下降的。你运动时间短，消耗的不是脂肪，大部分是水分。
      

      病情分析：
      你好，建议你月经期前后及月经期不能减肥，否则对身体有伤害！
      指导意见：
      生理期推迟可能是内分泌紊乱所致，其次益母草膏在月经期是不能吃的，否则会增加流血量，增重几斤是你近几天没有饮食控制及月经期没有运动所致，过了月经期再运动再饮食控制还是会减轻的！
      以上是对“生理期前三天运动减肥减了3斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！