腰间盘突出最佳锻炼

      平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，可以做一些小飞燕锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是腰椎间盘突出症。主要表现为腰腿疼，感觉麻木等，
      指导意见：
      平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况请问患腰椎间盘突出多长时间啦？采取过哪些治疗方法？有没有检查的片子上传一下？
      指导意见：
      我的意见是除去服药治疗，还需要采取康复理疗的方式治疗，比如牵挂、按摩、针灸等方式，另外要注意休息，尤其是禁止搬运东西。
      
      以上是对“腰间盘突出最佳锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述。你同时有腰部以及一侧下肢的症状，首先考虑是跟腰椎有关，有可能存在腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生，这些可以压迫神经根，引起腰腿疼痛。你可以做一下腰椎间盘ct或者腰椎磁共振检查看看，如果检查确实有神经根受压，可以进行小燕飞锻炼，腰椎牵引治疗，另外还可以腰部热敷，按摩处理，外用膏药，缓解疼痛，应用维生素b1和甲钴胺营养神经治疗。
      

      你好。腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和长期弯腰工作有关。平时做运动你可以尝试小燕飞。治疗腰椎间盘突出，你可以考虑使用中药药膏，如禾锐堂腰椎复位贴，完全无副作用，中药成分，针对腰间盘突出有奇效，用过的人都说好！