我时常感觉自己脑袋里一片空白
女 | 31岁 2018-10-22 18:05:34
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健康咨询描述： 您好，我时常感觉自己脑袋里一片空白，什么都想不起来，甚至连以前经常做的事情都会忘记，感觉脑袋里什么都没有，对于当天发生的事情记得都不全，这是怎么回事，睡眠质量不好，记忆力严重下降。
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2018-10-22 18:14:29 我要投诉
指导意见：
可能是睡眠质量不好，长时间睡眠不足引起的记忆力下降，大脑空白。如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠记忆力下降，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一起户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有利于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康！
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