从失眠转变到了睡眠过多
健康咨询描述： 医生您好！从失眠转变到了睡眠过多，平时情绪波动大，晚上容易无缘无故情绪不好，感觉总是不清醒，前天去看了医生，肝郁脾虚，心血不足，就在吃药，然后现在全身酸痛，我需要怎么做？我怀疑自己有可能有抑郁症，今天有感觉到别人讨厌我，但我不知道做错了什么事，我知道一切都是我自己想的，我该怎么办？
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抑郁症主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，你描述的状况有一些抑郁症状，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
医生您好！您说的这些基本我不同程度上都有，目前啥都没有兴趣，也变得比以往“懒”，连起床都不想起，感觉自己的记忆力，思维理解力，注意集中能力下降了好多，情绪波动比较大，全身酸痛。洗澡这些日常小时都不想干，感觉特别累，很少开心，总会莫名的心情不好或者烦躁，比较爱哭。
你描述的状况符合抑郁症状，如果症状持续存在两周以上，建议及时就诊，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断。不用过分担心，即使是抑郁症状，规范治疗也会好起来的。
症状出现已经两个月了，只是最近一周比较严重，我现在也不知道我处于一种什么状态，我去看了中医，是肝郁脾虚，心血不足
我建议你目前状况先去精神卫生专科机构或正规医院的精神科咨询一下。
医生，我去看了中医，吃了三天药了，晚上情绪有好转，但早上起来还是很烦躁，而且注意力超级不集中，记忆也很乱，心里很乱，整个人很疲惫很疲惫，反应迟钝，说话感觉没有多少逻辑性，我到底该怎么办？目前课也落下了
目前状况不要着急，情绪的改善是一个逐渐的过程，一般需要慢慢调整。
一个人的想法会导致他有什么样的情绪，想法消极负面的话，情绪就会低落，如果想法积极向上的话，那么你就会有积极的情绪。所以可以先试着去调整自己的想法。
医生您好！我比较消极，我同学都说，我也试着让自己积极，可是我做不到。
当你说做不到的时候就是在否定自己，你的消极标签太多了，所以自己会照着去做。你要把消极标签换掉，写出自己的十个优点，每天都要不断重复的去朗读自己的这些优点。当事情出现的时候，你的第一反应可能是消极的，你要去把它进行转换，转换成积极的，这个是需要练习的。
疾病百科| 抑郁症
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