不能做过于激烈的运动,因为太过激烈的运动会严重的影响到脊柱的稳定性,所以可以做一些稍微稳定一些的运动比如瑜伽,要多补充维生素和钙质。
听别人说不能做俯卧撑和仰卧起坐,真的吗?以后是不是应该避免这类运动?比如要腰部用力的运动什么的。
是的,而且可以适当的做一些运动。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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