上周三开始失眠，到这周三

女 | 21岁 2018-12-19 13:22:13 2人回复来自

健康咨询描述：上周三开始失眠，到这周三，之前是一开始睡着了然后两三点醒就睡不着，这几天是到早上六七点才睡着。晚上脑子超级清醒就是眼睛很酸。

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2018-12-19 13:25:26 我要投诉

你好，看描述是近一周出现睡眠变化。睡眠是生理现象，经验来讲应该是发生了什么事情使人出现睡眠变化，多半与事件，情绪等有关。建议如果可能你运动调整睡眠，如果你觉得需要建议找心理咨询师谈谈。

2018-12-19 13:26 ask88805192yw 追问

可以尝试吃安眠药吗

2018-12-19 13:34医生回答：

一周睡眠变化一般不主张吃药调整的，运动是最好最快的调节方式，出去跑五公里，回来肯定能睡着。

师源婕榆次区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良，适应不良，学习困难帮助网友：31236称赞：3

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2018-12-19 13:28:20 我要投诉

您好！据您所述的情况有近期出现失眠现象，是会影响到眼睛因休息不好而酸困的。如果没有重大事件影响及环境压力，最好通过睡眠呼吸法和按摩穴位改善。

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