我上个星期6去训练了100米

      这种情况由于平时没有进行长期的锻炼，导致在突然进行100米锻炼后，容易出现肌肉拉伤。这种情况不必担心，一般来说通过休息，局部的热敷理疗，会很快能够恢复的。

      病情分析：
      你咨询的问题是剧烈的运动训练以后。膝关节后面的软组织疼痛。
      指导意见：
      根据你的问题描述，这样的情况表现。请问有没有局部的舆情，有没有局部的肿胀？活动情况怎么样？

      病情分析：
      你好！根据你的描述你应该是运动时有轻微扭伤，可以局部热敷热敷，贴贴膏药，观察看看缓解情况
      指导意见：
      如果不缓解或者加重建议去医院拍个膝关节核磁共振检查看看具体情况！最近暂时不要负重！
      
      以上是对“我上个星期6去训练了100米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！