吃完饭总是很困，怎么回事呢

男 | 25岁 2019-01-04 16:20:06 5人回复来自

健康咨询描述：吃完饭总是很困，怎么回事呢？跟晚上睡眠不好有关系吗？

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2019-01-04 16:23:32 我要投诉

引起困倦的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。

师源婕榆次区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良，适应不良，学习困难帮助网友：31236称赞：3

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2019-01-04 16:34:27 我要投诉

您好！据您所述的情况在进食后有迷走神经兴奋，本身就容易出现明显的想睡觉现象，有日常不规律作息时，身体在进行自我植物神经调节时，也会出现。建议午睡半小时以及夜晚10点以后入睡。

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2019-01-04 16:24:03 我要投诉

      吃完饭，饭在胃里消化。一部分的血液集中在胃里。大脑里的血一直减少，所以说吃午饭以后会发困。这是很正常的现象哦，如果你晚上睡眠不足。或者是睡的太少了。也有关系哦。

      以上是对“吃完饭总是很困，怎么回事呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王丽萍二级心理咨询师擅长: 释梦，青少年发展咨询，婚姻家庭咨询。帮助网友：8900

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2019-01-04 16:24:27 我要投诉

朋友你好，通俗的来说，吃完饭人的肠胃开始消化食物，消化食物的过程也是消化能量的过程，会让人产生困意。不过，如果你晚上睡眠不好的话，白天肯定会犯困的。

王秀珠医师擅长: 上呼吸道感染，气管炎，肺炎，高血压帮助网友：8888

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2019-01-04 16:25:37 我要投诉

你好！根据你的描述吃完饭总是很困，这是正常的的。这是因为饭后血液循环系统的供血主要提供给胃，大脑供血减少引起的。和晚上睡眠不好关系不大！祝你健康快乐！