腹型肥胖与高脂血症脂肪肝以及动脉硬化等情况明确相关,所以要从饮食和生活方式调整,尽量纠正。要限制高脂高热量食物,如油炸食品过多肉类等都要限制进食,多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感,粮食类食物定量进食每天四两到半斤左右,根据身高体重和运动强度适当调整,三餐平均分配,不吃零食,每天一两瘦肉,炒菜少放油不喝菜汤,适当运动,逐渐把体重控制好。不建议服用减肥药。要长期坚持健康的饮食和生活方式。每月减重大约2kg就行。
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