电厂运行人员，工作倒班

男 | 39岁 2019-01-21 23:01:35 2人回复来自

健康咨询描述：电厂运行人员，工作倒班，近两个月上零点班时，前半夜总失眠，尿频，烦燥，心情不稳，烟量变大饭量变小一到单位就困了，工作时精神恍惚。很痛苦，想过吃安眠药入睡，但一直没有。求医生帮忙，我这是怎么了，需要用什么药。

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2019-01-22 08:46:26 我要投诉

朋友你好，看了你的描述，你这种情况有可能是生物钟的影响，也有可能是神经衰弱的影响，建议可以服用些谷维素稍作调整，睡前听点轻音乐。

2019-01-22 12:07 ask88698376r7 追问

十分感谢医生

2019-01-22 12:51医生回答：

不客气，祝你生活愉快

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2019-01-22 08:46:26 我要投诉

你好，根据描述，你目前有睡眠恐惧症。建议你改变自己生活方式，白天午睡不超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，顺其自然就好，放松自己，不纠结睡眠你就睡着了。

2019-01-22 12:07 ask88698376r7 追问

十分感谢医生

2019-01-22 12:59医生回答：

你好，平时找到自己兴趣有意义事情做，使自己忙碌充实起来，找到一项体育运动坚持下来，运动出汗分泌内酚酞物质提升情绪，活好当下。

挂号科室：精神科

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