高中生要怎样减肥，可以告诉我方法吗

      你好，不要紧张很高兴为你解答问题。主要是合理控制饮食，但你正是高中需要营养的时候，不要过于控制。还是多参加有氧运动比较好，你可以通过跑步使腿部肌肉结实，脂肪减少。通过快速蹬自行车。运动可以减少腿部脂肪。加强腿部力量。每天，饭后两小时运动一小时，慢慢的就会瘦下来。
      

      病情分析：
      减肥必须要注意控制饮食，多运动，管住嘴，迈开腿，健康减肥。
      指导意见：
      平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物。多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，管住嘴，迈开腿，健康减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想减肥，特别是大腿和小腿部位。
      指导意见：
      建议：你是高中生，不建议节食，那就只能通过运动来达到减肥目的，每天坚持运动，如走路，跑步，跳绳等，只有运动才能消耗多余的脂肪。
      
      以上是对“高中生要怎样减肥，可以告诉我方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！