突然就哭了泪点太低了

      你好，根据你的描述，考虑你主动是由于最近压力大，过度紧张而导致情绪低下，想哭就大声哭出来，你心情会好很多的，日常注意休息，放松心情，多和朋友同学沟通交流，日常多听听音乐，释放和宣泄内心的压力，做自己感兴趣的事情，转移注意力，努力学习应对各种压力的方法和技巧，增强自信，不回避困难，积极参加体育锻炼，消除不良情绪。
      

      你好，很多情况下，不良情绪一直积压是很不利的，及时的释放出来，宣泄出来，反而是一种比较好的方法。所以想哭就哭吧，哭完以后心情会好一点。但是以后要注意情绪的调节和心理减压，多和家里及朋友进行沟通。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，累积了一年多的压力在今天晚上哭出来了，这样可以缓解自己心里压力，可以发泄出来是比较好的，建议不要给自己太大压力，多和家人朋友沟通交流，多参加集体运动转移注意力，
      
      以上是对“突然就哭了泪点太低了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      针对这种情况，建议你及时调节情绪状态，可以通过一些健康的方式去发泄，如运动、大喊、唱歌、找人倾诉等。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人进行沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。