一直处于紧张状态，想的很多

      病情分析：
      你好：你即将面临一次5月份的考试，你描述的症状属于考试紧张综合征，很多人在面临考试压力时都会出现，也会睡着课业的减少而逐渐缓解。
      指导意见：
      建议根据自己的学习和身体情况，制订复习计划，按步就班地进行复习，做好充分的考前准备；再要相信自己的实力，既不刚愎自用也不妄自菲薄，这样你就能坦然面对考试。同时保证正常休息，劳逸结合，若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态；还可吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱。
      

      病情分析：
      你好，根据自己讲述的这些情况，考虑是属于心理问题，需要自己学会调理心情，把心里压力讲出来，可以缓解精神紧张的，
      指导意见：
      建议平时需要自己有自信心和奋斗目标，尽可能不要一个人发呆，应该多参加一些学校集体活动，多和家人同学沟通交流分散注意力，
      
      以上是对“一直处于紧张状态，想的很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有点厌学症！坚持一下！你这么想：学习这个东西比的是什么？并不光是比智力！还比的耐力！坚持不去时别人也坚持不了多久！谁坚持下去谁就嬴了别人！现在的努力换来将来的安逸！
      指导意见：
      ①劳逸结合！一分耕耘一分收获！付出总有回报！
      ②找心医生详细咨询！
      ③学习做好计划！严格自律！
      ④学会放松！避免焦虑
      

      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由精神心理方面的问题导致的，与上学期学习压力过大，过度劳累等因素有关。
      指导意见：
      建议应该及时到正规公立医院精神心理科就诊检查，明确诊断，由专科医生根据实际病情采取相应的药物，心理疏导和对症等方法治疗，同时要进行自身调理，劳逸结合，避免思想压力过大。
      

      你好！根据你说的情况，需要注意休息，生活规律，每天都有学习生活的具体内容，多和家人同学交流沟通，减少独处时间，多参加集体活动，祝健康顺利。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，首先应该自己放松心情，不要给自己添加太多压力，遇到事情多和家人同学沟通交流，
      指导意见：
      建议平时合理安排自己学习时间和生活时间，空闲生活可以散散步听听歌，户外参加集体运动，充实自己每一天生活，转移注意力。
      
      以上是对“一直处于紧张状态，想的很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！