健康咨询描述: 一个月了。就自己很容易烦躁,面对孩子一点耐心都没有。经常心情很低落。就是很容易走神。
还是要多关注自己的内心的感受和想法,学会关照自己和处理自己的不良情绪,多和家人沟通,得到家人的理解和支持,自己需求满足,才能心境平和,才会更好的照顾别人和包容孩子。
学会情绪管理对你来说很重要,有些负面情绪需要宣泄,选择和朋友,丈夫倾诉都可以,找心理咨询师帮助你,不要和孩子大声说话,这对孩子伤害很大,虽然并非你故意这样做,不妨试试给自己放个假,出去旅行换个心情,逛街看电影都行,释放压力。
您可能有神经衰弱,内心可能压抑了很多愤怒,建议您去医院找心理咨询师倾诉,找催眠师帮你做催眠,口服调节神经的药物如谷维素,柏子养心丸等。
以上是对“容易生气。对孩子说话大声”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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