医生，前天晚上我一直

      你好，其实我们每一个人在人生的某个时段，身体都会发生一些不舒服，那么要相信自己身体具有自我调整的能力，影响这个调整的进度的因素之一就是我们的关注，如果我们过分的关注这些问题反而会增加自己的心理负担，没有事也会把它当成一个事，要做的是放松心情，轻松生活。
      

      最近你的休息一直不好吗，从现在开始你就得戒烟戒酒，多参加一些户外活动，合理膳食，注意一下自己的饮食习惯，晚上不吃油腻辛辣难消化食物，以清淡为主
      

      你应该合理调节好自己，不要遇到什么事情都这么紧张，自己一定要放宽自己的心态，做到好好生活，合理膳食，我认为你没有事的，估计是你劳累有一点影响
      
      以上是对“医生，前天晚上我一直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这几天在晚上快要睡着的时候，手和身体总会动一下。中午也出现了类似的情况，看起来很有可能是受到了惊吓。
      指导意见：
      你腿动手动有坠落感，这通常是心神不宁，惊恐不安的表现。建议平时多和朋友交往，积极参加体育运动。也可以到医院精神心理科检查治疗，心理医生能帮助你更好的确定症状。
      

      病情分析：
      这种情况属于肌抽跃，不必担心，它不是病，是神经肌肉异常兴奋引起的肌肉不自主的抽出。平时过于劳累，工作压力大等都比较容易导致此类抽搐。
      指导意见：
      建议您保持好心态，学会自我减压，多放松心情，多参加体育锻炼，养成良好的作息规律，愉快的生活，这种症状应该就会消失了，如果如此症状还未减轻，且次数增多，那就是疾病了，建议您到正规医院进行检查，根据诊断进行相应的治疗，以免延误病情。