爱抠指甲成习惯怎么改？

女 | 17岁 2019-03-27 10:02:21 1人回复来自

健康咨询描述：我总是上课爱抠指甲，这个习惯已经有三四年了，这个好像已经成习惯不由自主的抠了，连考试也扣，指甲已经变的非常短了，好难改掉这个习惯，怎么办

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黄捷深圳市第三人民医院主任医师擅长: 对皮肤的过敏性疾病、泌尿系的前列腺疾病、包皮手术、帮助网友：16987

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2022-10-28 16:45:51 我要投诉

根据你描述的症状及咨询的问题，一个习惯的养成不是一朝一夕的事，尤其是不良习惯。改掉一个不良习惯并不难，难得的是自己下不了决心去改掉。给自己一个信心，早些时候可以戴布手套，或戴上指套，转移注意力。很快就可以改掉。

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