我怕是腰间盘突出，也有可能是腰骨增生

      我觉得您可能对腰椎间盘突出有误解。腰椎间盘突出，不会导致肾脏那个部位疼痛，更不会在体表有鼓起来的现象。您摸到的那个鼓起来的地方属于正常的椎体结构称之为棘突。考虑应该是腰部肌肉无菌性炎症的多，建议在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状都会逐渐消失的。
      

      腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
      
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      如果你是体型略微胖点的人，这个凸起肿物与腹压增高及剧烈运动有关需要考虑是否是因为脂肪疝引起的，建议病人尽早去当地公立三甲医院脊柱外科门诊医生先详细手法查体检查一下就可以初步判断一下了，怀疑了一般是会建议病人做超声检查或是核磁共振检查或是ct检查看看明确诊断才可以针对性治疗的。