我还能不能长高，怎么样长高

      不知道你父母有多高，现在身高有多少？如果说相交于同龄人身材偏矮的话，最好还是医院就诊检查生长激素是否分泌不足，另外还需要多吃含钙多的食物，多打篮球羽毛球的运动，戒烟戒酒，避免熬夜，对长高有很好的作用。
      

      你好！影响身高的原因比较多的，遗传因素，营养因素，生长激素水平，环境因素等等都很重要。生长激素睡眠时分泌多，如果经常熬夜会影响长高的，你才13岁，是身体快速发育期，当然还会长高，不过吸烟熬夜都会影响长高，应当避免这种情况，每天适当做一些体育活动，睡眠充足一些，也不要挑食。