你好,根据你的描述,其实像你这个岁数失眠的人很多,主要失眠的原因来源于内心的压力,比如,生活压力,工作压力,夫妻感情,家庭和谐度,人际关系等等,如果这些方面出现了问题就会导致你失眠,所以治疗失眠需要从根源治起。现在可以口服阿普唑仑片来促进你睡眠,然后再慢慢解决其他问题
你目前的表现主要是焦虑情绪加上睡眠质量不好,根据你的年龄考虑更年期综合症的可能性比较大,有没有潮热的表现,脾气有变化吗?建议你服用丁螺环酮一天三次一次两片,缓解焦虑,另外服用佐匹克隆片睡前两片,改善睡眠!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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