昨晚跑步后就有一点不适

      你好，你可能是吃了不消化的食物造成的，建议你注意腹部保暖休息，多喝白开水，每餐吃七分饱，多吃新鲜蔬菜水果，最好先喝点小米蔬菜鸡蛋粥，营养好消化吸收，忌生冷寒凉油腻辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，对于您这种状况主要还是由于胃炎的原因导致的这种状况，胃炎会引起恶心呕吐的。
      指导意见：
      像这种状况您要多注意饮食少吃辛辣刺激生冷油腻食物，规律饮食，不要抽烟喝酒，不要喝浓茶咖啡。您可以服用奥美拉唑以及维生素B6来治疗一下。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，需要考虑受凉引起的胃肠型感冒，
      指导意见：
      建议你目前应注意适当禁食，避免加重胃肠道负担，注意休息，待症状缓解后再逐渐增加进食，进食易消化食物。多注意监测体温，如有发热及时控制体温。
      
      以上是对“昨晚跑步后就有一点不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况看，这个首先考虑是不是肠道的问题，特别是受凉啊或者食物问题。
      指导意见：
      建议你注意一下体温，同时先清淡饮食，还有要注意休息，暂时不要剧烈运动，观察一下看看，希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，如果出现恶心呕吐的症状，一般是由于急性胃炎的原因造成的。
      指导意见：
      在使用健胃消食片治疗的基础上，可以使用西沙必利或者莫沙必利等药物来进行治疗。禁食凉硬酸辣等刺激性食物，对病情恢复有帮助。
      

      病情分析：
      你好，跑步后感觉不舒服，早晨有呕吐现在，呕吐物为隔夜食。
      指导意见：
      根据所描述的症状，应该是消化不良引起的症状。可以用助消化药～干酵母片和促胃动力药～莫沙必利一片饭前半小时口服。
      

      病情分析：
      运动后出现呕吐、恶心、头晕、乏力、面色苍白等都是运动后常见的症状，属于胃肠功能紊乱的表现。当过度运动时，身体疲劳，精神也处于紧张的状态中，胃肠系统受到刺激，会使胃酸的分泌减少，从而抑制胃肠功能，会出现呕吐的现象。
      指导意见：
      吃了麦片仍然呕吐，说明胃肠道还没有休息好，建议吃流质饮食，少量多餐，保持手卫生。
      
      以上是对“昨晚跑步后就有一点不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！