自控能力很差不知道怎么办

      你好，手淫在青少年中是很常见的，手淫本身对身体也是没有任何危害的，但是一定不能过度频繁，过度频繁手淫可能导致性功能障碍或者前列腺炎的，建议每周一到两次为宜！
      

      根据你所描述的情况，你目前有手淫的问题。未成年人不建议有手淫的行为。未成年人手淫会导致精气神不足，记忆力下降的情况。建议你多参加户外活动，减少自己独处的情况，做自己喜欢做的事情，转移注意力，戒掉手淫的习惯。
      

      你现在都知道你自控能力特别差，那么你就应该要自我调整一下自控能力，他肯定还是说和你的这个意志力还是有很大关系的，如果说你自己都控制不住的话，那么别人肯定也没有办法跟你做一个强制性的
      
      以上是对“自控能力很差不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      平时可以在手腕上带一个皮筋，手腕上带个皮筋，如果自己想手淫的情况下时间拉一下皮筋，转换一下自己的注意力。
      指导意见：
      现在只有注意转换自己的注意力，多吃蔬菜水果，不能吃辛辣的食物。平时要多吃牛肉，鸡蛋，海鲜。
      

      病情分析：
      首先要了解手淫不良习惯会导致的严重后果。心里要重视，才能够进行下一步的接触。
      指导意见：
      长期频繁的手淫是导致阳痿早泄的首要因素，并且还会导致生殖系统泌尿系统的异常状况。在平时要学会转移注意力，避免不良刺激。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述及症状，你目前主要是经常手淫，控制不住自己，你想了解一下情况怎么办目前。
      指导意见：
      你好，根据你的描述及症状，你目前这种情况建议你适量运动锻炼，增强体质，年轻人青春期蠢蠢欲动，都经历过。