从2003-2013一直运动后不长时间就洗冷水澡

      您好，这种情况只要适应了问题不是多大，不排除会引起关节炎等可能，但是概率极小不用太担心。平日适度体育锻炼，避免水过凉，逐渐增加锻炼频次和力量。规律作息，避免熬夜。
      

      运动以后马上洗冷水澡，长时间受凉有可能引起风湿，风湿性关节炎，关节疼痛的可能，一般对心脏没有太大影响，没有关节疼痛就不用担心，以后注意别用冷水洗澡，可以用温水洗澡。
      以上是对“从2003-2013一直运动后不长时间就洗冷水澡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你为什么在大量运动后，马上用凉水洗澡，你平时有没有其他的疾病？
      指导意见：
      我先建议大量运动后人体的汗毛孔都在开放当中，马上用凉水洗澡，毛孔受到刺激，这样对身体很不好，建议改正

      病情分析：
      你好，你的情况多考虑是感受寒湿所致，多与运动后毛孔打开，寒湿邪气侵入关节、肌肉腠理等有关。
      指导意见：
      建议你需要纠正运动后洗冷水澡的习惯，并且需要注意保暖，可以去医院中医科就诊给予祛风解表、除湿止痛中草药汤剂综合调理治疗。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，运动后半个小时洗冷水澡没有问题。
      指导意见：
      保持轻松愉快的心情，不会有这些病的。平时多进行运动，有利于身体健康。平时多吃点蛋白质含量高的食物。可以补充些钙铁锌硒等微量元素。

      病情分析：
      你好，这个运动之后如果长时间洗冷水的话，可能会导致这个膝关节疼痛。因为长期这个冷空气进入，会导致膝关节损伤。
      指导意见：
      平时洗澡的话尽量用温水，在正常的温度人体会很舒服。经常用冷水洗的话，可能会导致感冒，免疫力下降。
      
      以上是对“从2003-2013一直运动后不长时间就洗冷水澡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！