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晚上睡觉时身体时不时颤抖一下

男 | 28岁 2019-05-23 11:55:16 2人回复来自

健康咨询描述：每天晚上睡觉就会和打摆子一样，身体突然抖动一下，一晚上抖动频次三五次

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2019-05-23 12:07:39 我要投诉

您好！睡觉时不自主抖动，这种情况不要太担心，人进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但肌肉神经会有一些自发的运动，就是抖动。可能由于过于疲劳，精神紧张导致，平时要注意劳逸结合，保持心态平稳，睡前可以用温水泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力。

张艳秋辽源市中心医院副主任护师擅长: 擅长婴幼儿日常护理、儿科常见疾病的一般护理和急危重帮助网友：8206称赞：1

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2019-05-23 13:44:38 我要投诉

您好，根据您的描述，建议您先不要着急，先调理一下身体状态，平时不要熬夜，保证充足的睡眠，白天不要做剧烈的运动，睡前用温热的水泡脚并按摩，促进血液循环，防止肌肉紧张控制好室温，避免着凉。观察1-2天，如果无效到正规医院就诊。