孕期怎么控制体重？ ？
健康咨询描述： 预产期7月4号，到现在都长了二十多斤了，昨天去医院81公斤，今天晚上去称就82.6，特郁闷，明明就没怎么吃了，特委屈，我就吃一点点饭，然后喝汤喝的多，?医生让我多喝汤的呀，我都不知道怎么办了
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医生回复区
病情分析：
你好，根据您的描述是怀孕7~8个月左右，现在如果孕期长了20多斤，这样体重增长也是在正常范围内的，如果到了孕晚期有可能体重增加比较快，可以进行适当控制一下。
指导意见：
建议您注意休息，保持卫生，合理饮食结构，适当增加鲜奶新鲜蔬菜水果，少量瘦肉，鸡蛋鱼虾等摄入。避免大鱼大肉，避免油炸油腻食物等。身体允许的情况下可以进行散步。按时产检，检查一下血糖血压和血常规的。
我每天晚上都会走一个多小时的路，然后有时候真的半夜饿的睡不着，就会起来煮点儿面，?医生让我半个月不要超过一斤，可不可以每天不吃米。就喝汤，吃水果啊
你好，走路有点多，可以适当减少，量力而行。晚餐要吃的少而精。主食可以吃。光喝汤也是容易饿。可以吃点燕麦粥。
好的，谢谢
好的，不客气。燕麦少量，以蔬果为主。
好的，医生
好的，感谢您的支持。
您现在已经怀孕到了晚期，7月4号是预产期，但是，您的体重比较超标，昨天81公斤，今天晚上82.6公斤，孕期测量体重，建议在清晨空腹状态下测量，不知道您身高多少？标准体重应该是身高减105厘米，整个孕期增重不超过12.5公斤
病情分析：
你好，很高兴可以回答你的问题，在孕期是会出现体重不好控制的。
指导意见：
现在体重80多公斤，如果血糖和血压都正常，而且也没有其他的不适，可以不用担心，平时注意清淡均衡饮食，少吃多餐，适当运动即可
以上是对“孕期怎么控制体重？ ？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我的血糖都很正常，我每天晚上都会走一个多小时的路，然后有时候真的半夜饿的睡不着，就会起来煮点儿面，?医生让我半个月不要超过一斤，可不可以每天不吃米。就喝汤，吃水果啊
可以多喝稀饭，多吃新鲜的蔬菜水果
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