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病情分析：
过度的劳累熬夜会伤及人体气血而导致气血不足，在临床医学上会引起内分泌的失调。
指导意见：
正常成年人的睡眠时间为7~8个小时，建议晚上10点睡觉，早上5：30到6：00起床，等具体的应根据自身体质而异。
晚上11：00之前睡觉是比较理想的，12：00之后睡觉算是熬夜，熬夜会导致色素沉着，会导致内分泌紊乱，皮脂分泌旺盛，会加快皮肤的老化，所以说建议在11：00之前睡觉，有利于皮肤的美容及身体的健康。
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病情分析：
一般在十一点之前入睡，过了十一点就算熬夜了，偶尔一次没事，长期熬夜危害很大。
指导意见：
长期熬夜的危害很大，有可能导致内分泌失调，神经功能紊乱，还会引起脱发症状等。
以上是对“晚上几点睡最合适，几点以后算熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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