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你好，根据你的描述，理论上来讲你说的这两种东西对于你的身体恢复还是有一定的作用的，但是最关键的还是你的生活喜欢，因为你生活习惯不好，你需要做的是停止手淫，然后每天早睡早起，经常锻炼身体，基本上一个月左右就可以恢复过来了！
那人参西洋参能考虑吃吗或者六味地黄丸
其实我不建议你吃这些药物，因为你很年轻，身体恢复的很快，只要停止手淫，规律饮食规律生活，就能恢复过来。
但是自控力真的差还特别怕冷记忆力差一到晚上烦躁不知道做什么只能这样真的难受
既然你自制力差，那你就改变一下自己的自制力，增强自己的意志力。
感觉一路都是浑浑噩噩的打小就感觉没精神力也想过死可是现在还不敢想的事还多晚上也不大想睡
不要把事情搞那么复杂。
嗯嗯麻烦您了晚安
不客气，祝您早日康复！
你的年纪不需要人参和西洋参进补。多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。
吃饭少早餐不习惯吃有时吃一点就饱晚上可能吃的多一点中午吃一点这种是啥问题
没养成良好的饮食习惯，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
打小习惯了记得读小学一年级除了中餐晚餐到现在中餐能不吃就不吃了
不好的习惯就要更改，没有其它捷径。
嗯嗯麻烦您了晚安
祝你天天都有好心情。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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