就是感觉自己得了抑郁症，每天特别难受?
健康咨询描述： 有时候突然感觉到恐惧，还经常发脾气，心情一直都很不好，看见陌生人就感觉到很害怕?
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医生回复区
病情分析：
您好！您这是社交恐惧症的症状。行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。有两个基本原则，一是消除恐惧对象，二是对抗回避反应。
指导意见：
建议：药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物治疗来缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。祝您早日康复，健康快乐！
差不多也不喜欢跟陌生人面前说话还挺害怕的
您好！您有自卑心理。其实克服自卑很简单，一个人要正确认识自己因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。学会广交朋友，因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
为什么我在百度测抑郁症是重度呢
您好！自卑就是抑郁症的症状。既然是重度抑郁症，请及时到当地医院精神心理科诊断治疗，积极配合医生治疗。
可是我不敢和家人说
您好！这种情况必须告诉家人，不然对您和家人伤害更大。冷静下来，慢慢的告诉家人，他们会体谅帮助您的。
请问我现在应该怎么才能不那么自卑呢？
客观评价自己和他人不妄自尊大，更不妄自菲薄，看清自己的长处，建立自尊，增强自信。不盲目地把自己同别人做比较，不管别人是否比你得到更多的好处，你都不要在意，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，从中体验到更多的成功和快乐。多做喜欢的事情，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途而重新振作起来。
好的，谢谢你
不客气，朋友！非常感谢您对我的信任和来访。积极调整心态，您一定会好的。
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，一个人无论如何都要给自己介绍积极的标签，而不要贴上任何复兴的标签，比如说要给自己贴上，我是一个积极向上的人，我是一个善良的人，我是一个记忆力好的人，我是一个团结同学的人，因为贴上什么标签就有可能成标签上的那个人！如果到医院检查之后，自己确实得了抑郁症，你会怎么办？我觉得这才是你需要考虑的问题。
疾病百科| 抑郁症
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