怎么样才能让自己的胸部变得又大又挺呢

      女孩子的第二性征一般月经周期来临后也会开始发展，有的早一些，有的晚一些。不要节食减肥，多运动，可以针对性锻炼胸大肌，或者网上的教程，或者健身房私教。你现在的年龄建议做参加体育锻炼，注意力多放在学习上。
      

      女性乳房发育和先天遗传因素及青春期饮食因素有关，您正处在青春发育期，平时要禁忌油炸膨化食品及碳酸饮料，多吃高蛋白食物比如大豆牛奶等有助于乳房发育。
      

      病情分析：
      你好，你现在还属于发育期的，你没有必要担心，应该注意饮食营养。
      指导意见：
      建议你可以吃一些丰胸的食物，比如海鲜类的食物都含有丰富的矿物质锌，能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满。如：牡蛎、蚵、蛤蜊。胶质类食物含胶质丰富，这是丰胸必备的食物。如：海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。
      
      以上是对“怎么样才能让自己的胸部变得又大又挺呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！