心理受到严重的创伤，困扰自己好久

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你由于之前收到过惊吓和这样的心理阴影，导致你现在晚上在家里也有不安全感，不能安静的入睡
      指导意见：
      。如果你想彻底解决这个问题，那就需要做心理咨询，让自己找到症结所在。并觉察自己的情绪和情感发生的原因，破解这个阴影给你造成的影响形成的死循环。

      病情分析：
      您好！学会宣泄要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度抑郁。
      指导意见：
      克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往。祝您早日康复，健康快乐！