越跑步身体素质越来越差
男 | 22岁 2019-07-21 09:44:15
1人回复
来自
健康咨询描述： 一开始可以跑两圈左右，但是跑了10天之后，现在跑半圈都喘不上气，还出现头晕的状况。
其他类似问题
医生回复区
2022-12-30 04:36:15 我要投诉
跑步以后正常情况下是不会发生头晕的症状。当然，也不排除少部分人跑完步以后会头晕，最主要的原因是在跑步过程中血液重新分布，更多的分布于四肢的肌肉当中，相对回心血量就会减少，脑的供血就会相应减少，所以会造成暂时性的缺血、缺氧出现头晕。尤其是剧烈跑步以后立马停下来，我们是不建议的，所以跑完步以后会有一个整理运动，就是从中、高强度的运动慢慢减到小强度，持续5-10分钟以后再停下来。经常很多人长跑以后到了终点立马就停下来，会容易出问题，出现头晕，甚至一头栽下去或者发生心脏性猝死。因为这时候血液都分布在四肢的肌肉里，回心血量不足，因为肌肉要收缩，才能把肌肉里面的血挤压到心脏里面，如果突然停止，肌肉的活动停下来反而会造成回心血量骤减，所以很多人会发生头晕。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
